Artículos honestos sobre bienestar, movimiento, piel y nutrición. Escritos por Alba y Nerea — desde la experiencia, sin postureo.
La historia de Alba y Nerea Montoro: por qué dejaron sus trabajos para crear su propio espacio de bienestar en Córdoba. Una historia sobre hacer las cosas a tu manera.
Mover el cuerpo durante el embarazo es seguro, saludable y beneficioso. Esta guía de Alba Montoro te explica qué ejercicios hacer en cada trimestre y cómo adaptarlos a tu cuerpo.
El hot pilates es la disciplina que combina la técnica del pilates con una sala calentada a 38°C. Te contamos qué beneficios tiene, cómo funciona y por qué en Monfit Studio será única en Córdoba.
Dos de los tratamientos más populares en Monfit Studio. Nerea Montoro te explica qué hace cada uno, cómo se diferencian y cuál encaja mejor con tus objetivos.
No necesitas 2 horas diarias ni una vida perfecta para cuidarte. Alba Montoro comparte una guía práctica para construir hábitos de bienestar sostenibles cuando el tiempo escasea.
