Presoterapia o maderoterapia. Las dos trabajan el cuerpo, las dos salen siempre que se habla de celulitis o de piernas cargadas, y por eso es fácil confundirlas. Pero no hacen lo mismo ni se sienten igual.
La presoterapia la conozco desde antes de Monfit: entrenábamos juntas, Alba guiaba las sesiones y, al terminar, muchas veces era yo quien preparaba la presoterapia en casa. Para nosotras era parte de lo mismo: pequeños cuidados que, juntos, hacen que te sientas mejor.
Te cuento las diferencias sin tecnicismos.
Presoterapia: presión suave y rítmica
Se hace con unas botas de compresión conectadas a un aparato que las infla y desinfla por zonas, de forma secuencial y normalmente de los pies hacia arriba. Esa presión rítmica busca imitar un drenaje linfático y favorecer el retorno de líquidos.
Para quién puede encajar
- Si notas las piernas cansadas o pesadas al final del día.
- Si notas sensación de hinchazón por retención de líquidos.
- Si te apetece un rato de descanso para las piernas después de entrenar.
- Como complemento a tus hábitos si te preocupa la celulitis más blanda, la que «se mueve». No la elimina.
Cómo se siente: una presión que va y viene, como un abrazo firme que sube por las piernas. Suele resultar muy relajante.
Maderoterapia: trabajo manual con madera
Es un masaje con rodillos y utensilios de madera de distintas formas. Aquí no hay aparato: trabajo la zona a mano, con los utensilios, durante toda la sesión y adapto la presión y el ritmo a tu piel y a cómo te vas sintiendo.
Es más intensa y más localizada que la presoterapia: se centra en zonas concretas como abdomen, muslos o glúteos.
Para quién puede encajar
- Si quieres trabajar zonas concretas del cuerpo.
- Como complemento a tus hábitos si te preocupa la celulitis más compacta, la que no se mueve al presionar. Tampoco la elimina.
- Si prefieres el contacto manual al de un aparato.
Cómo se siente: más intensa. Se nota el trabajo sobre el tejido. No debería doler; si en algún momento te molesta, lo ajustamos.
Comparativa rápida
| Presoterapia | Maderoterapia | |
|---|---|---|
| Cómo se aplica | Aparato con botas de compresión | A mano, con utensilios de madera |
| Sensación | Envolvente y relajante | Más intensa |
| Tipo de trabajo | Piernas completas, en reposo | Zonas concretas, trabajo manual |
| Suele elegirse para | Piernas cansadas, sensación de hinchazón | Zonas concretas, celulitis más compacta |
Antes de empezar: tu salud, primero
Que sean tratamientos estéticos no significa que valgan para todo el mundo ni para cualquier momento. Si estás embarazada o en el postparto, tienes varices o problemas de circulación, la tensión alta, antecedentes de trombosis, alguna enfermedad cardiaca o renal, heridas o irritaciones en la piel de la zona, te han operado hace poco, estás en tratamiento oncológico, tomas anticoagulantes o tienes cualquier otra duda de salud, consúltalo antes con tu médico (y, si estás embarazada o acabas de dar a luz, también con tu matrona o ginecóloga). Y si notas una hinchazón que aparece de repente, en una sola pierna, con dolor, calor o enrojecimiento, eso no es cosa de estética: consulta con tu médico cuanto antes. Si además te falta el aire, llama al 112.
Antes del tratamiento te preguntaré por tu medicación, alergias, un posible embarazo o tratamientos recientes. Si no es buen momento, lo posponemos o buscamos otra opción.
Y, con total honestidad: los resultados no están garantizados. Dependen de cada persona, de su punto de partida y de la constancia.
Entonces, ¿cuál elijo?
Depende de lo que busques y de cómo te sientas. A veces encaja una, a veces las dos se complementan y a veces lo que mejor te va es otra cosa: dentro de los tratamientos corporales también tenemos radiofrecuencia corporal, masaje drenante o masaje relajante.
Ninguna de las dos sustituye al movimiento ni a una alimentación que te siente bien. En Monfit la estética convive con el entrenamiento y la nutrición: puedes combinarlos o venir solo a lo que necesites.
Mi forma de trabajar es sencilla: sin protocolos cerrados ni tratamientos porque sí. Primero te escucho, después te oriento. Si tienes dudas, cuéntanos qué quieres mejorar y te ayudamos a encontrar lo que mejor encaje contigo. Te esperamos en Huerta Santa Isabel, en Córdoba.
Nerea Montoro se encarga de la estética y el bienestar en Monfit Studio, en Huerta Santa Isabel (Córdoba). Puedes conocerla mejor en Nosotras.